あっという間に体重とおなか周りが増えていたので、実は
約一箇月位前から夜の食事に気を付けて過ごしていた。

体重とウェスト周りの増量の原因は、5月半ばからお酒関係
を一切飲まなくなり夜にご飯を食べる様になったからだ。

稽古後等に帰宅しての夜の食事は、結構10時前後と遅くなる
ことが多いのだが、お酒を飲まない状態でのご飯は何だかとて
もおいしくて普通にお茶碗一杯食べていたら、大体二箇月の経
過であっという間に2～3キロ体重が増えてしまった。

このままの状態を続けていたら、きっとあっという間に過去最
高の体重を記録するのも時間の問題だろう。我に返って食事に
気を付けることにしたのだった。

その後大体一箇月が経過し、何とか今週位からプロフィールに
書いている体重に何となく近くなって来たところ。体調自体は
悪くは無いので、きっと正解だったと思う。何しろこの年で余
りに短期間に体重がドカッと増えるのはどう考えても良くない
ことだと思うので・・・。

7月頃の自分の動画を見ると・・かなり深刻な状態だったことが
良く分かる。

お酒を飲まなくなってから、ご飯だけでなく何だか甘いものも
すごくおいしく感じるようになっているので、夜の食事だけでは
無く、日中の時間帯の「おやつ」関係にも、これからも十分注意
が必要だろうと思う。

さて、今日はかなり久しぶりにバイクでの移動が出来た。
https://youtu.be/BAkJc7R38xk

これからまたあっという間に寒くなるので、そうなる前に出来れば
どこかへ走りに行きたいなと思っているところだ。

稽古の時は短パンにシャツという軽装のことが多い。
試合等では勿論道着を着用する訳だが、多分どこの道場でも
自主稽古や選手稽古等の場合には、同様に軽装のことがほと
んどなのでは無いかと思う。

俺は元々少林寺拳法をやっていたということもあり、当時に
しては特徴的だった極真空手の道着には、とても強い憧れを
持っていた。そうした気持ちが高じてしまい、少林寺を辞め
る間際頃には特注道着をオーダーで作ったり、わざわざフル
コンタクト空手着を買ってそこに少林寺の胸マークを付けた
りしていて、姿だけは「極真みたい!」になっていた。
※今は当時とは違うマークが道着に直接刺繍されているが、
その頃の胸マークはマジックテープ等で付けており取り外
し自由だった。

実際に極真に入門した後は、当時の極真の機関誌「パワー空手」
で、有名選手の方々がシャツに短パンで稽古している姿を見る
様になり、今度はそんな姿に憧れを持つ様になった。
※あくまでも私の個人的な思いです。

緑帯になるかならないか位の頃、同じ道場の茶帯の先輩に自主
稽古に誘って頂き、日曜日の日中等に街外れの体育館の武道場
等で稽古させて頂く様になった。当然の様に短パンにシャツ姿
で参加した。その日のためにスポーツ店でそれ用の短パンを買
って来て勇んで参加したものだった。

稽古内容はとっても厳しくてついて行くのがやっとどころか、
先輩達が普通にこなすメニューも満足に出来ないことが多かっ
たのだが、何だか「選手」の仲間入りが出来たみたいでとても
うれしかったことを思い出す。

ちなみに、自分で稽古を仕切る様になってからは、今度は皆を
誘ってそうした自主稽古をして来た訳だが、やはりそのバック
ボーンにはその時誘って頂いた先輩との自主稽古があった。本
当にお世話になった先輩だった。

近年は気が付けばメンバーは、すっかり大人に成長した息子達
だけになって久しい。そして稽古メニューもいつしかシンヤ選
手に仕切ってもらう様になり、年寄りはただ懸命について行く
感じになっている。

俺達の自主稽古は、メンバーも場所もその時々で色々と変わった
りして来た訳だが、一時は結構参加人数も多かったことがある。
今の分支部体制では、気が付けばすっかり子供の会員が中心にな
ってしまったが、また出来ればそうした自主稽古のメンバーも少
しずつ増やして行ければなと思っているところだ。

少し暑さが戻っている。体に堪えるな～。

昨夜の稽古の様子です。
https://youtu.be/z1Pnh_U353E

仕事しないでバイクで出かけたい位の秋晴れだったのに
今日はまた雨降りになってしまった。何だか知らないが
結構週末も雨降りが多くて困る。バイクに乗れるのも後
少しの期間しかないのにね。

ところで、動画サイトですごく良いと思うトレーニング
動画を見つけた。ＥＭＯＭというやり方で器具は余り使
わず自体重が中心。でも、とんでもなくしんどそう・・。
https://www.youtube.com/watch?v=WvQNxk4ur84&t=1160s
早速チャンネル登録したので、出来る範囲でこういうの
も取り入れてやっていこうと思う。

さて、全然無関係ですがあかちゃんの動画です。
https://youtu.be/11ACgD7BXqs

すっかり涼しくなり過ごしやすくなりました。

大好きな布団でまったりするあかちゃん。
https://youtu.be/jngvgXYKWsQ

そして、昨日日曜の稽古です。
https://youtu.be/iPlukc1fb8M

終わり。暑さ厳しかったこの夏もそろそろ終わりの様だ。
外での作業も随分と楽になった。

毎年のことだが、夏の終わりというものは何となく寂しさ
を感じたりするものだ。

さて、毎年恒例のジュニア交流大会も無事終わって、とりあえず
は一息ついているところだが、思えばこうした空手等習い事の類
では何とも仕方のないことかもしれないのだが、大体3年～4年の
サイクルで分支部のメンバーがガラッと変わっている。

以前の同大会に出たメンバーの大半がもう稽古には来ていない。
色々と寂しい限りだ。子供の場合は大半が中学入学と共に退会
することが多い。

例え辞めても、一定期間空手の世界で泣いたり笑ったり色々考え
たりしてくれている訳なので、決して無駄ではなかったと思う様
にしているが、運営する側としてはやっぱり色々考え込んでしま
うところも正直ある。

辞めるとか休むとかの意思表示があっての場合はまあ良いのだけ
れど、割と多いのが特に何の意思表示もなく来なくなるパターン。
実はそうしたことが普通に多い。

とは言え、誰しも空手のことだけ考えて生きている訳では無いし、
日々色々な困難と立ち向かいながら一生懸命に生きている訳だか
ら何とも仕方のない部分があると思う。「行こう行こう」と思っ
て色々迷っているうちに何年か経ってしまうということもきっと
あるだろう。

メンバーの人数も少なく細々と何とかやっている家の分支部とし
ては、会費は出席会員に会費袋をお渡ししての徴収とさせてもら
っているので、ずっと来ていない人に金銭面で迷惑をかけること
はほぼないと思うのだが、総本部の会員登録の問題があるという
ことで、ある程度の期間が過ぎたら郵便などで連絡をする様には
している。普段の記録用に使用している出席者の名簿も、一定期
間出席のない人は申し訳ないけれど外させてもらっている。

そんなことよりも、どうすれば長く続けてもらえる様になるのか
というのは、運営側にとっては大きなテーマではある。そういう
意味では色々自分自身をふがいなく感じることも多いんだよね。

参加のため、昨日は白河道場まで行って来ました。

今回はいつもの組手部門に加えて型も行なわれ、
会津南分支部からは7名が両部門に参加して来ま
した。

結果を出すことが出来たのは、既に何回も試合を
経験している上級者が中心になりましたが、今回
が試合初参加の皆も含め、参加した全員が本当に
良く頑張ったと思います。
https://youtu.be/qPRpyz9FV20

さて、応援の後はまた自分達の稽古です。
https://youtu.be/bnuZegh66HY

トシヤ選手は日勤＋深夜勤務の日のため、コミセンの会議室で
シンヤ選手と2人での稽古になった。
https://youtu.be/4sxBEPx3rXw

ただでさえ暑さが戻っていて大変なのだが、日中の外作業で
水分不足を起こしてしまっていたのか、途中で足が攣った感
じになり痛むようになってしまい、後半はほぼ思う様に稽古が
出来なかった。

両足共に下肢静脈瘤なので元々足は攣り易く「コムレケア」を
常に携帯しているが、かなり久々の薬服用となった。

結果今日夕方の犬との散歩時には、まだ違和感があって痛むも
のの、かなり普通に近く歩ける様になっていてホッとした。

色々と体にガタが来ている年寄りとしては、何とか上手に付き
合っていくしかないのだと思う。本当は治療院に行こうと思っ
ていたのだが、どうやらそこまでではなさそうだ。

昨夜見た動画サイトでの接骨院の先生の解説によると、「怪我」
とちょっと軽く痛めただけの境目は、3～4日で回復するかどうか
ということなのだそうだ。

どうやら日曜日位迄になら十分に回復しそうな感じなので本当に
に助かった。

毎年行なわれている三瓶道場内ジュニア交流大会の日。

当たり前だが普段の稽古があっての試合。とは言うものの
初めて参加の初心者にも、出来る事なら少しでも良い状態
で試合に臨ませたい。

上級者のメンバーは、稽古の日以外にも普段から皆何かしら
稽古するのが当たり前になっているから然程心配はいらない
と思うが、初心者で稽古日以外にも自分なりに稽古してい
る人は···多分余りいないと思うので、このところあれもこ
れも教えたくて全然時間が足りない。そして試合の日は迫る。

夏休みはもう終わりなのに宿題が終わっていない小学生（？）
みたいな精神状態になっているかもしれない。

で、今回の大会は組手以外に型の部門もあるので、余計そんな
感じになっちゃってるのかもしれない。

上級者に関しては是非結果が出る様頑張って欲しい。そして初め
て参加の皆も勿論結果が良いに越したことはないが、出来ること
なら何とか少しでも良い経験にしてもらえればと思っているとこ
ろだ。

やっぱりまた2人。中々３人そろいません。
https://youtu.be/erEL1XDXi_U

体がしんどい。

今日も杭打ちで朝から汗だく。
既に３回着替えた。

昨夜の稽古。
https://youtu.be/LM46sNDPxpU

毎度おなじみの映像ですね。

雨続きで寒い位にまでなったのに、昨日からまたちょっと暑さが
戻っている感じ。こういうのって体に堪えるんだよね。

昨日水曜日の稽古、第三部の様子をちょっとだけ。
https://youtu.be/86mMTNaBZJk

せいぜい今日明日位までのところが多いのでは
ないだろうか？一応家の事務所は今日まで。
用事があって役所まわったりは今日もしてるけどね。

昨夜の稽古は普通に虫がすごかったよ。
https://youtu.be/K4dEjzhivYc

引き続きお盆休み。天気も悪いので事務所で
ゆっくりするつもり。

昨夜の稽古
https://youtu.be/6x4HjIyAUAw

武徳殿での稽古はかなり久しぶりだ。ここには勿論エアコン何て無い
から、今回はたまたま雨降りで涼しくて本当に助かった。おかげで普
段なら凄かったであろう色々な虫達も全然少なかった。

今夜もまたシンヤ選手とは稽古の予定だ。

昨日13日金曜日は、官公庁も稼働している上に色々とやることもあり
普段並みに普通に仕事をして過ごした。地元法務局では同業の土地家
屋調査士の方々や司法書士さんとも結構会ったりしてね。皆似た様な
感じなのかね・・。

登記申請中の案件もあったため、朝から補正対応用の役場の証明書取得
だの申請人からの押印書類の収集だのいろいろ。来週境界立会をすると
ころもあったので立会依頼をして歩いたり、新規に受諾した事件のちょ
っとごちゃごちゃした地図の調査のためにまた別の役所を訪ねたり、事
務所に戻ってからは土日はまた「登記情報提供サービス」が使えないた
め調べておかねばと始めてしまった法務局調査もあり、結局夜の9時近
くまで仕事をして過ごしてしまった。

まあ、合間合間にあかちゃんと遊んだりしながらね。
https://youtu.be/d-275MQt9KE

今日は皆との土曜日の稽古はコミュニティーセンターがお盆休みのため
休み。とは言いながら年間利用券を持っている武徳殿は開いていて使え
るのでちょっと自分達だけでの稽古はする予定だ。

涼しくなったし、本当はこの土日位はＳＲで移動したりどこかへ出かけ
たりもしたかったのだが、大雨ということでどうやら無理そうだね。

ほとんどの人がお盆休みだと思う。

大雨に警戒とかで急に気温が下がっているので、体調を崩さない
様に注意しないといけないね。

一昨日水曜日第三部の稽古の一部
https://youtu.be/k8DZpk-MrE4

昨日の稽古
https://youtu.be/kq-DS4itiLs

丁度後一週間で丸3ヵ月一切お酒関係を飲んでいないことになる。
結構あっという間だったが体調はとっても良い。ものすごく暑か
った日にはビールが恋しくなるかな・・と思っていたのだが、今
は炭酸水とかサイダーで十分。これだけ毎日暑いと結構いつもな
らバテ気味な感じになるのだが、全然そんなこともない。

冷蔵庫には5月半ばに6本買った本麒麟が4本、そのままの状態で
残ったままだ。前にもここに書いた通り、実は結構お酒は好きで
今まで3ヵ月全く飲まなかったってことは多分無かったので自分
でも驚いているところ。肝臓や脳へのダメージが徐々に回復してい
るのなら尚更良いことなのだがそのあたりはどうなのか分からない。

飲む習慣がストップし、変わったことが実は結構ある。

体重が2～3キロ増えた。お腹が出てしまったりはしてはいないのだ
が、元々お腹周りがスッキリしていた訳では無いので、体重計の数字
を見ては困惑している。お腹周りは現状維持のままなので勿論ベルト
の穴の位置も全然変わってはいない。何となく肩回りとか二の腕が少
しだけ太くなった様な気もするが、ハッキリとは分からない位。

とにかく食べるものが何でも皆以前よりもおいしく感じる上に、元々
好きだった和菓子系のお菓子やらアンパンやらもやたらとおいしく感
じる。食べ過ぎない様に注意はしているつもりだが、絶対に以前より
そういうのを食べる機会は増えていると思う。

アンパンみたいなお腹にだけはならない様十分に注意しないといけない。

今夜の稽古の様子。
https://youtu.be/pTxMCOAj6Bw

動画はなるべく毎回撮り必ず見る様にしている。
特に俺の場合、懸命に頑張ってたつもりが傍から
見たら「こんななの？」ってことがアンマリにも
多いので···。

思えば今はわざわざ撮影用カメラの準備も不要で
凄く便利。利用しない手はないと思う。

世の中は3連休。先月に続き今月もさげてあるカレンダーの訂正
が必要になっている。何でも11日の山の日が今日8日に移動して
明日9日月曜日は振替休日だそうだ。何やってんだか・・。

何れにしても今日は日曜日な訳だが、実は仕事が少しだけ立て
込んでいて、ついでにちょっと手こずっている仕事もあるため
本当は直ぐにでも測量計算だのなんだのをしないといけないの
だが、明日も休日ということもあって何だかやる気が起きない。

ということで、今日はいつもの日曜日同様、筋トレしたりその辺
を走ったりとリフレッシュの一日にしている。夜はまたコミセン
で稽古の予定だ。

さて、コロナ禍での無観客開催となり色々騒がれた東京オリンピ
ックも、あっという間に今日が閉会式らしい。

今大会では空手が正式種目になったということで、ルールその他
全く違うのだがやっぱり一応注目していたところ。形部門で女子
が銀メダルを、そして男子が金メダルを獲得していたので、続く
組手部門にも期待をかけていたのだが、男子75キロ超級で銅メダ
ルの獲得以外他部門は予選敗退というとても残念な結果だった。

誰もがこの日のために厳しい鍛錬を続けて来たに決まっているが、
何しろそれ程までに勝つということは大変ということだろう。

少し気になったこともある。

オリンピック直前に女子の超有力選手が、長年指導を受けて来た
先生と決別する騒ぎがあったことだ。結果その先生が引く様な形
で一応の決着を見てはいるが・・。

第三者の我々としては報道されたことしか分からないし、実際の
当事者の感情も何も知ることは出来ない訳だが、長年一応空手に
携わってきた身としては、その先生は大変立派な方だったと思っ
ていたので、色々違和感を感じていたところだった。

当たり前だがその先生の指導法は、空手の基礎から一貫したもの
だったそうだが、その選手は「もっと科学的・効率的なトレーニ
ングがしたい」という意識が強かったらしい。

何の道でも「基本に立ち返る」のはとても大切なことだと思う。
しかし、一定の競技で勝つためには「もっと効率的に効果の上がる
練習方法はないものか」と誰もが模索するのも当然とは思う。

我々の場合も通常の稽古では、決まった内容の準備運動の後に基本
稽古という順番で行われる。準備運動にも基本稽古にも実際目新し
いものは何一つ無いので、既に一定期間稽古を続けて来た人や試合
等の経験のある人達の中には、こうして行われる稽古最初の時間が、
正直ものすごく退屈だという人もいるだろう。

でも、そういう人はとてももったいない時間を過ごしているってこと
を知って欲しいと思う。たかだか10本か20本程度の基本稽古で一体
何が変わるのかと言われそうだが、例え空手の経験が全然浅い人でも
その突き蹴りの一本一本にしっかり気持ちを込めて稽古している人は、
確実に上達しているのが見ていてはっきり分かる。

目新しく過激な内容の練習も勿論効果はあると思うが、何より大切な
のは、先ずしっかりと気持ちを込めて一つ一つの稽古でベストを尽く
そうとする姿勢ではないだろうか。

その昔、極真の中でも超有名な強豪選手を続々排出していた支部の
先生が出した稽古方法のビデオがあったので、早速手に入れて見た
ことがあった。当時のことでＶＨＳ2巻セットのかなり再生時間が
長いものだったのだが、1巻目の大半は正しい基本稽古と移動稽古
の方法についての解説だった。

当時試合にも出ていて、正直直ぐに結果の出る稽古方法が知りたく
て仕方なかった俺は、最初見たときは「こっからなの?」と思ってし
まったというのが本当のところだった。でも、そっからで間違いなか
ったということが今ではとってもよく分かる。

少しは成長したのかな。それともただ年食っただけなのかな・・。