思っていたら・・・案外風が強く、何とか普通にくしゃみをしても大丈夫位
の「普通の腰痛」程度にまで回復したからと喜んでちょっとバイクで移動し
てみたのだが・・・横風にあおられ・・不快なことこの上ない・・。

おまけに今日はその風のせいで大変な事が起きてしまった。何と犬舎が突風
で飛ばされ俺自作の簡易フェンスを飛び越え・・大破してしまったのだ・・。
そこはいつもお隣さんが高級乗用車を停めている場所だが・・幸いにも外出
中で車はそこになかった。

犬舎と言ってもそれはただの犬小屋ではなく・・縦・横共に２．０メートル
あるスチール製の檻なのだ。重量もかなりのものだ・・まさか飛ぶとは思わ
なかった。飛んで隣のコンクリートたたきに叩きつけられグシャグシャ！
勿論もう使えない。コタロウは余りの風の強さにおびえていたので事前に
玄関先に避難しており事なきを得たのだが・・。

結局暗くなるまでつぶれた犬舎の解体に追われるはめに・・。
それにしてもこれが例えば３日前だったら・・・隣からの運搬も解体すらも
到底無理だったろうな。そういう意味では運が良かったというべきか・・。

コタロウは玄関にケージを置き今その中に寝ている。幸いというか明日は雨
らしいからまだいいが・・・これからどうやって飼おうか・・・。
思えば犬舎を置いていた場所は結構な風の通り道で実は以前にも多少危険な
時があった。でも、まさか飛ぶとは思わなかったが・・・。

新しい犬舎を買うにしても・・どこに置くかも含めてしばらく検討しないと
いけない。そろそろ犬も年だが・・でかいから家の中で飼うのはちと厳しい
かな・・・。抜け毛もすごいし・・・。

さて、昨日の時点でも桜吹雪だったが、この突風で・・多分すっかり葉桜だ
ろうね。今年は本当に良い時に花見が出来て良かった。
で・・今日は犬舎の解体に追われたりしているうちに時間が無くなり、腰の
治療にはとうとう行けなかった。せめて沢山シップを貼って寝るとしよう。

体験教室⇒合同稽古⇒自主稽古⇒花見まで何だかしばらくずっと武徳殿にいた
感じだ。体験教室には俺の同級生の子供達とお母さんがまた参加してくれた。
丁度他の習い事の後の時間帯とのことで「９月まで来ます！」とうれしい返事
を頂いた。子供達もお母さんもなかなかのセンスだ。この後も何か活動して少
しずつ参加者の輪を広げて行きたいと思っている。

今日のお花見稽古には１４人と一匹が参加し楽しい時間を過ごした。お城は丁度
さくら祭りということでものすごくにぎわっていた。朝の自主稽古の時間から参
加して筋トレに励む組、サンドバックを叩く者、ガチガチのスパーリングをする
組と皆思い思いに稽古出来たし、とにかく天気が良くて本当に良かった。
正義の目方先輩、ロートルさん、買出しと運搬大変お世話かけました。
ミキオ先輩も遠くからご参加ありがとうございました。

さて、俺の腰の方は・・・今朝また散歩をしてみたが、この間よりは随分回復し
何とか普通に近い感じで歩けた。犬が時々急に引っ張るからちょっと大変だった
が・・・。朝の稽古はサンドバック・スパーリングは無理なので軽くベンチプレ
スをしてから主婦最強を目指す(？)華２さんのウェイトトレーニングを手伝った。
明日の仕事は心電図担当・・だそうなので筋肉痛でも・・大丈夫・・かな・・？

やはり立っているのは結構つらく・・・今やっぱり若干痛みが出ているが、治療
院の先生も・・まるっきり安静は良くない・・と言っていたので、出来る範囲で
動いて良かったのだと思う・・・多分・・。ああ・・早く普通に蹴れる様になり
たいなあ・・。

思う様に動けない毎日だ。ただ、痛いながらも昨日位から何とか普通の
事は普通に近く(どんな表現だ・・？)出来る様になりつつある。
結構キツいのが・・靴下履く時！そしてふと見ると５年前に建てた我が家
もとりあえずバリアフリー・・・階段は勿論浴室にもトイレにも手すりが
しっかりついていて・・・それが今みょーにありがたい。多分この手すり
を既に一番使用しているのは間違いなく俺だ。５年前にこの家建てたばかり
の時もギックリ腰で３日間動けなかったりしたしな・・。

大分落ち付いて来たせいか・・何となく本当に痛いところが分かってきた。
ややわき腹に近い方を痛めている感じで、ひどい時は右の太ももの近くまで
ジンジンしている。今日も午後治療に行く予定だがこの感じだととても劇的
な回復は望めそうにない・・。現時点では立って上半身を何とか動かすのが
やっとだ。明日も体験教室と稽古があるが・・・正義の目方先輩、ロートル
さん、そして家の息子に助けてもらうしかなさそうだ。
すみませんが皆よろしくお願いします。
それから試合を控えている選手の皆には申し訳ないが、日曜の自主稽古も
多分俺は一緒に出来ないと思うので、文字通り各自の自主稽古で頑張って
もらいたいと思う。すまないね・・皆・・。ゴホゴホ・・・・。

腰をおかしくしてしまった・・。先月のは完全に動き過ぎから来るギックリ腰
だったと思うのだが・・・今回のは多分違う。月曜日車で往復２時間弱移動し
て帰宅した後・・何だか腰の調子が・・風呂入ったら良くなると思ってゆっく
り入ったら・・・何だか更に悪くなった様な・・。大量にシップを貼り床につ
いたのだが・・朝・・激痛で容易に起きられない！羽毛の掛布団が何でこんな
に重いんだってな感じだ。だが、強烈は強烈だがギックリ腰とは何かが違う。

それにしても痛くて痛くて立ってもいられないし座ってもいられない。寝る時
だって普通は横向いて丸くなれば楽なのに・・痛くて横向けないし丸くもなれ
ないぞ・・。何とか車に乗り込んでいつもの治療院に直行した。ついでに車の
乗り降りもすごく難儀するから・・えらく時間がかかるし、運転席に座ること
自体が痛みと苦痛を伴う・・さあ困った！

治療院に着くといつもの癒し系の先生がすご～くさわやかに「ねずみさん、今
日はどうしました？」ものすごく入念に時間をかけて治療して下さったおかげか
・・今日は昨日よりはほんの少し良くなった。一応普通に歩けるし・・・・
遅いけど・・・。今日もやっぱり治療に行って来た。多分明日も行くだろう。
でも、明日は遠くまで行って一日仕事だから・・朝は行けないな・・。

もうこの年になると突然こうなった時一体何が原因なのか全然分からない・・
・・というか俺の場合思い当たる節が余りに多いという事もあるが・・・。
ただ、俺程度のヘタレレベルでは・・多分「空手」だけが原因では無いと思う。
少なくとも週に数回道場で普通に空手をやっていて健康を害する事はまずほと
んどない。俺の場合、多分少しでもヘタレを返上したい一心で自分勝手にやっ
たりしてきた補強とかがその原因を作ったりしているのかもしれない。それに
もう一つ・・・以前やっていた拳法では関節を極められて投げられたりする技
が多数あって・・腰から床に叩きつけられたりという事も一度や二度では無い
ので・・・まあそれらも無関係では無いかもしれない。

今回もそうだが、調子が悪くなった時はいつも普段の稽古方法・内容の事を思
い返す。今やってる事って本当に大丈夫かな。自分自身の事は仕方ないが他の
皆を巻き添えには出来ないからね。それでも何年後かに起きるかもしれない事
の予測までは・・難しいけどね・・。どっちにしても試行錯誤・創意工夫だけ
は忘れない様にしないといけない。

昨日の稽古は結局休んでしまったが、頼りになる先輩がいて本当に助かった。
(正義の目方先輩、本当にありがとうございました。)何とか土曜日の稽古まで
にはそこそこ回復出来るようにしたいと思っているが・・さしあたって明日の
車での移動が・・ちょっと心配だ。

暑い位の気温になってしまった。今日も車での移動が多かったが
冗談じゃなく本当に暑くて・・・それでもって今年からまた更に
花粉症がひどくなった俺は・・迷わずエアコン始動！
お城周辺の道路も大混雑。ＥＴＣ効果で観光地の町中が混むのは
週末だけかと思いきや・・・今日も結構高速の入り口まで・・・
普段全然見る事もない他県ナンバーばかりだ・・・。
暇とお金も・・・あるところにはあるんだね。

さて、次の日曜は鶴ケ城内の武徳殿で花見稽古を企画したが・・
桜は間違いなく見ごろだと思うのだが「さくら祭り」やそれこそ
週末ＥＴＣ効果でとんでもない混雑が予想されおまけに城内が
車両規制される時間帯もあると☆先輩が詳しく情報提供をして
下さった。詳細は掲示板に投稿するので日曜自主稽古と花見稽古
に参加の会員は参考にして欲しい。とにかく極力城内への車の
乗り入れは避けるのが賢明な様だ。

「雨でも武徳殿なら大丈夫！名案だ！」と思って企画したが・・・
ちょっと読みが甘かった様だ。
会員の皆さん、ご不便をおかけしますがよろしくお願いします。

春らしく暖かくなってきた。小学校では入学式だったのだそうだ。
いい天気で本当に良かったね！それでも朝のうちは寒いからまだ
一部冬物を着てしまったりしたせいで・・移動の車の中では暑くて
たまらなかったりして・・相変わらずの間抜けぶりで我ながら
笑える。例のアレルギー症状もただ今全開。目は真っ赤でいつも
鼻がぐずぐずいっている。前回医者でアレルギーの薬を変えてもら
ったのだが・・もしかしたらかえって合わないのかもしれない。
また変えてもらうべきなのかな・・・。

ところで体験教室の方だが・・・やはり世間の方々の反応は芳しく
無い。現会員の稽古時間の延長としては機能しているのでそれはそれ
で悪くは無いのだが・・・。良く考えて何か手を打たないと何もしない
のと同じになってしまいそうだ。とはいえ空手そのものや現在の我々の
道場の存在が世間的にどう映っているのかの一端は十分認識出来た訳で
・・・そう考えれば全くの無駄では無いとは思う。頭の中で考えている
だけではそうした世間の反応すら知る事は無かったのだから・・・。

そんな中、昨日午前も大会を目指すメンバーと自主稽古をした。
何とか皆と同じメニューをこなしたが・・今日は結構あちこち体がガタ
ガタで起きるのが辛かった。かなり疲れも残っているな・・。
でも、何とかまずは目先の試合まで・・皆と一緒に頑張るぞ！
道場活動の方も・・くさらずに色々と考えて・・頑張らなねーとな！

いよいよ体験教室の開講だ。少しずつ宣伝や・周知活動もして来た。
十分とは言えないが・・・。問い合わせなども多少はあった。
どの位集まってくれるか分からないが例え参加者が一人でも二人でも
一所懸命やるつもりだ。俺としては出来れば期間中はなるべく継続し
て参加して頂きたいと思っている。一回や二回の参加では何も分から
ないと思うので・・・。
この活動を通し本当のところ何が出来るのか・・正直始めてみないと分か
らない部分が多いが、やはり対外的活動は何でもまずやってみる事が大切
だと思う。今年は・・いろいろやるよ！

一日だったが、案外気温は低く防寒着着用でも手袋を忘れたため結構
辛かった。ついでに調査している間中そこの番犬に吠えられ続け・・
少々滅入った。

昨日の追悼稽古・黒帯会では☆先輩と久々に話す事が出来た。
健康上の理由から道場での稽古は現在お休み中だが追悼稽古での動き
を見る限りでは全然変わらぬ熱血漢ぶり！だが話してみるとやはり健康
にはとても気をつけているそうで食事内容も以前のそれとはガラッと変え
たのだそうだ。
主食は三食共玄米！そして三瓶先生同様肉は食べないとの事。
確かに見違える様にスマートになられた。勿論以前から別に肥ってなどは
いなかったのだが無駄な肉が更にそぎ落とされて鋭くなった感じ・・。
興味のある人はその食事法・・ぜひ☆先輩に直接聞いてみて下さい。

ちなみに☆先輩のブログは先輩の希望で一旦ホームページからのリンクは
無くしたが俺のブログにはリンクしたままにして頂いている。
皆からコメント等で質問すればいろいろ教えて下さると思うよ。

一方、昨日の黒帯会中の先生のお話によると一日一食で「肉」だけを
食べるという健康法もあるのだそうだ。野菜など一切食べず「肉」だけ
・・・何だか物凄く突飛な話にも聞こえるが・・本も出ているそうなので
インターネット等で調べてみるのも良いかもしれないね。

☆先輩からは「睡眠時間が少なくても良くなった」とか「腸内環境がすごく
良くなった」等その食事法の効果も伺ったが健康法・食事法は他にも数限
り無くあると思うし個人個人その体質も含め「合う・合わない」は必ずある。
同じ事をしても当然だが「効果には個人差が・・」必ずあると思う。
俺は現在量が以前より減った位で三食共ごく普通の食事だが・・もう年も年
だから多少は考える様にしていかないといけないのかな・・とも思っている。
生きてる限りは・・やっぱり健康でいたいからね！

週末になってしまった。実は上の息子が木曜日に教習所の卒業検定に合格し
その日のうちに免許センターで筆記試験を受け・・晴れて普通免許保持者と
なり翌金曜日に急遽帰省！実は前々から準備してあった今時珍しい窓手動開
閉で４速フロアシフトの軽自動車を土曜日一緒に新潟のアパートまでもって
行って来たのだ。途中運転させてみたが・・国道は大型トラック等も多く車
の流れも速いので・・かなり恐怖だったと思う。助手席の俺はもっと恐怖だ
った訳だが・・・。で・・ほとんど俺の運転で運んだ後、夕方からの稽古の
ためにとんぼ返り・・。

そんな中、昨日はなぜかこんな時に限って我々の機関誌「空手life」から
取材の方がはるばるおおうちさんの取材に来られた。
こっちも前日夜に電話があったのだが、何でも俺等のホームページにリンク
してもらっているおおうちさんの面白いブログを見て・・ということらしい。
早ければ来月の記事になるとか・・。急な呼びかけにもかかわらずわざわざ
都合をつけて参加してくれた皆、どうもありがとう。せっかくだから全員が掲
載記事の写真に写っているといいね！

で・・今日は追悼稽古と黒帯会参加のため朝から福島へ。土湯峠は往復共に
雪降ってたよ！でも戻ってみたら平地はいい天気！春だね！

若松の法務局の地図情報システム事前整備作業＝地図修正作業が今日で
終わった。途中で担当者が一人欠けまた一人欠け・・とか、当初は無か
った作業の追加等もあったりと困難を極めた感じで一時は期限内完了も
危ぶまれていたが、最後の追い込みの時期に応援に参加してくれた会員
調査士の方々もいたりして・・何とか終わった・・という感じだ。

リーダーとして一人苦労しながらすべてを取りまとめたＫ調査士先生は
本当にすごい人だ。厳しい事を言ったりすることも多々あったのでパート
従業員の女性達からは微妙な目で見られたりしていたが、俺は心から尊敬
出来る先輩調査士だと思っている。今回の長丁場の仕事の中でも彼からは
本当にたくさんの事を教わったと思う。
率先垂範・・俺も見習いたいと思っている。

今回の仕事はハッキリ言って仕事としてみると所謂「おいしい仕事」では
無く、利益率が当初の目論見よりかなり低い・・というか徐々に低いらしい
ことが分かって行って・・・最終的にはハッキリ言ってかなりボランティア
的なものだったのだが、受けてしまったからには何が何でもやり遂げるし
かない訳で・・そんな苦しい部分を背負わされたという意味でも本当に大変
困難なものだった。色々な思惑からの人間模様が繰り広げられたり・・そん
な意味でもとても勉強になった・・。

我々は自由業で普段はそれぞれがリーダーとして事務所を構えているのだが
今回の様にそんな人達が集まりそれをまたリーダーとして取り仕切るという
のは本当に大変なことだったと思う。正直・・リーダーにも向き・不向きが
あるのではないかと・・・この仕事を通しつくづく思ったりもした。
いくら普段それぞれがリーダーとして構えているとはいっても、集団の中で
またそれぞれがそれを通せば・・・やっぱりおかしな事が次々起きてしまう
から・・。出来れば余り見たくないそんな実例も見る事にもなってしまった。
本当に厳しい事だらけの仕事だったがそれだけに得難い経験だったのかもし
れない。これからに・・出来れば生かして行きたいものだ。

なぜか大丈夫だが今日は何だか体が冷えて調子が悪いな・・と思っていたら
やっぱり雪降ってるよ！あ゛・・・・寒い・・・・。
この冬は記録的暖冬だったから稽古の時でもアンダーウェアを着た回数は
近年で最も少ないかもしれない。しかし、やっぱり冬場は体が動きにくい
気がする。まあ・・・年のせいもあるだろうけどね・・・。

空手の稽古はとても理に叶っていてまず普通に行う準備運動は動的ストレッチ
そして静止しての基本は体の使い方や技をおぼえる以外にウォーミングアップ
の効果もある。そして前屈・後屈その他の移動稽古も技術的な事以外に更に発
展させた動的ストレッチの要素を含んでいるのだ・・・と時々買う空手雑誌に
連載のスポーツドクター(この方も空手をされている)がおっしゃっていた。

重々承知しているつもりでも、俺も上級者だけの稽古の時はストレットは各自
やってそのあと全員でアップという感じで進行してしまう事が多い。必ずしも
それとは無関係に体のどこかを痛めてしまう事も確かにある訳だが・・・。
たとえ暖かい季節になってもウォーミングアップはいつも大事にやらないとい
けないね。それからクールダウン・・。終わった後のストレッチで体をケアす
ることも忘れちゃいけない。特に・・俺みたいな年寄りは・・。

今日は雪の予報だったのだが会津若松では雨しか降らなかった様だ。
しかし郡山では雪降ったらしいね。明日も冬型の気圧配置だそうな。
明日はこっちも雪降るかもね・・。そして今日も朝から風強い！
俺のアレルギー症状も全開だよ！あ゛～目がかゆくてたまらない・・。

さて、来月から新年度。思い切って出席簿を整理することにした。
もう会津にいない家の上の子やずっと来ていない人達、休会で一年
以上出席の無い人や特に連絡無く同様に出席の無い人達はこれを機に一旦
名簿から外した。・・・何かすっきりし過ぎだが・・・これが現実だから
仕方がない。これからの活動で少しでも仲間を増やしていけばいいんだよね。
昨日の稽古もやはり参加者は少なかった。最近平日の稽古日は本当に少ない。
週末はそこそこ集まるんだけど・・・。まあ・・仕方がない。
「黒帯」「先輩」のはしくれとして・・今出来る事を頑張るとしよう。

教室の周知・宣伝のため久しぶりにタウン誌に広告掲載を依頼した。
以前はいつも☆先輩を通じてだったが今回は面識もある事だしと自分
で連絡して直接掲載をお願いした。俺は自営なので仕事は当然いつも
何でも一人でやるのが当たり前なのだが、空手に関しては今まで結構
安易に先輩方に頼ってしまいご苦労をお掛けしていたな・・と反省し
ている。とはいえ不慣れなものだから新聞社との交渉その他・・すで
に色々「失敗したかな」と思える点などもあるが・・。
まあ・・それはそれで仕方がない・・。

タウン誌の方には丁度締切日にも係わらず何度も修正して頂いたりと
とても親切に対応して頂けて感謝している。それもこれも多分以前
☆先輩に一緒に連れて行って頂いて直接ご紹介頂けたからだと思う。
時間が無くて写真は以前のものになってしまったが内容的には流石に
プロの作った原稿！週末の掲載が楽しみだ。
そして少しでも多くの反響があればいいなと思っている。

話は変わるが、先日の公共施設利用の抽選会の時に以前所属していた
拳法の団体のかなり年の近い知人に会った。確か俺の二歳下だったと
思うが・・やはり俺と違ってすっかり貫禄がついていて、声をかけら
れても最初誰だか全然分からなかった程だ。で・・その彼に「ねずみ
さん・・腰・・もう大丈夫！」と言われちょっと驚いてしまった。
彼も時々「ここ」を見てくれているのだそうだ。

まあ、インターネットに公開している訳だから全く顔も知らない人も
含め誰が見に来ているか分からない。当たり前の事だ。書き込みなので
様々な場面での「失言」の様に言っちゃったらおしまいという訳でも
無く後で修正・編集も出来る訳だが・・・。いくら「ひとりごと」の
ページとは言え「下手な事は書けないな・・」とあらためてそう思った。

「変なこと書いちゃったな」と自分で気がつけばまだ良いが・・全然何
とも思わない時の方がむしろヤバい！周りの皆がその都度忠告してくれ
る訳でも無いしね・・。文章は知らぬ間にその書き手の人格を反映して
しまっている事が多いから・・。

まあ・・もう既に俺の人となりとか馬鹿さ加減はバレてるだろうが・・
せめて人様のご迷惑などには極力ならない様にしないとな・・。
とかなんとか言いながら・・いつもそんなに考え込みながら書いたり
とかは全然してないんだけどね！何せ「ひとりごと」だもんで・・！

風の強い日だ。各種花粉や黄砂も舞って凄い事になっているのだと思う。
眼には見えないが俺のアレルギー症状がそれを物語っているな・・。
昨日も朝から恒例の日曜自主稽古を行った。飲み会の翌日ということも
あって参加は大会を目指す坂下道場君と家の高校生と俺の３人だけ。
まあ、何とか２人以上いればスパーリングも出来るからね・・・。
ミット・スパーリングと補強その他で２時間弱今回も良い練習が出来た
と思う。稽古場所の武徳殿は観光地鶴ケ城公園内にあるので年間通して
人通りが多いが、最近は陽気も良くなって来たので一層にぎやかだ。
練習している最中に観光の方が現れて中を見たり写真に収めて行ったり
という事も結構毎度のこと。
昨日も「あ・・誰か家族連れ三人がこっちに向かってきたぞ(またかよ)」
と思ったら・・何だ昨日の夜送別会で一緒に飲んでたコイデさん！
ご長男をだっこして・・。現在２歳のコイデジュニアの空手デビューの
日も近いのか・・？！まあ・・そのうち是非息子も一緒に稽古しよう！

ところで４月から空手の体験教室を週に二回開くのでそのチラシを作って
貼らせてもらったりという周知・宣伝活動を会員のカンケさんにもご協力
頂いたりしながら少しずつ行っている。地元新聞社二社にもコンタクトを
取りそのうち一社は今朝の朝刊に掲載して下さった。ただ残念ながら画像
関係は無しで文章のみの囲み記事。チラシに書いた様なここのホームペー
ジの紹介も無しでインパクトはいま一つか・・。まあ、無料で掲載しても
らうのだから贅沢は言えないね。残りのもう一社は・・・正直載るかどう
か分からないという返事だったし・・・。今週も何箇所かチラシ掲載依頼
に歩いてみるか。皆ももし可能なら協力お願いしますね。