木曜日の稽古も

昨日からスタートしました。
https://youtu.be/ZmZ1mCj19Yk

新年から2夜連続の深夜勤務になり、ほぼ寝ていないメンバー
と二人でしたが、メンバー到着までは一人稽古。最近そうし
た時間が少なくなっていましたが、一人稽古ってとっても大切
です。本当は日々毎日行うべきだと思います。

水曜日の稽古で、昨年暮れ筋トレで痛めほぼ治ったと思っていた
箇所が寒さのせいか再度調子が悪くなった上に、割と高強度の自
体重でのサーキットトレーニングをウォーミングアップもせずに
いきなり行った結果、両肩周辺も少し不調です。

昨夜稽古後のハスラーの車外温度計は何とマイナス12度!
この寒さなのでウォーミングアップは特別大事ですね。