昨日で

一応本年の仕事も終わり。

勿論依頼途中の事件もそこそこあるので、やろうと思えばやれることは
いくらでも出てくるのだが一応今日からは休み。出来ればしばらく仕事
はしないで過ごしたいところ。

それにしても今年の仕事も本当に色々大変だった。良くぞ無事に乗り切り
1年を全うしたものだ。何しろ一人なので誰もほめてくれる人はいない。
せめて自分で自分をほめたいと思う。本当によく頑張った。

とりあえず少しだけ休みまた新しい年に向けて頑張りたいと思っている。

さて、年末年始の休みは大体毎年体力が落ちたりしない様に運動して過ご
す様にしている。昨年までは自体重のサーキットトレーニングを中心にや
っていたのだが、今期はせっかく本格的な筋トレを習い始めたということ
で、短時間だがお気楽な方のジムに出かけては今まで習った筋トレの復習
等をして過ごしている。

ちゃんと習う様になって、これまで長年やって来た自己流筋トレが全然ダメ
だったことをつくづく痛感している。負荷の設定とかもホントに甘過ぎた。
強いて不得手な種目を行い弱点の解消にと少しずつでも頑張らねばいけない。

普段ものすごい重量でトレーニングしている先生やその仲間の人達を見慣れ
たせいか、以前は混んでいると入りにくく感じていたフリーウェイトのエリ
アにも全然臆せずに入れる様になった。冷静に見るとこっちでは扱える重量
自体が全然大したことが無いのだが、元々力の無い俺にはとりあえず十分。

かなり以前に今お世話になっている先生もここに通っていたことがほんの一
時期あったのだが、確かにこれでは自分で場所を作って器具類も全てそれ様
に揃えでもしないと無理だよな。

とは言え自体重でのサーキットトレーニング等も当然並行して行うべきだと
思うので、色々考えながら頑張ろうと思う。

こっちのジムではずっと週に2回程度、筋持久力の向上にとても有効と思える
レッスンプログラムに参加して来た。しかし、1月からは稽古日とかぶってし
まい週1しか出来なくなりそうで残念に思っていたところなのだが、最近スタ
ジオ内に大きいスクリーンとプロジェクターが設置されたので、何に使うのか
ジムスタッフの人に聞いてみた。

何でもこのスクリーンに、色んなレッスンプログラムの映像を流しトレーニング
プログラムとして提供するのだそうだ。つまり、インストラクターさんの代わり
に大画面でレッスンビデオを流すということらしい。

そのビデオは本来インストラクターの練習用の教則ビデオらしく、本場のもの
は当然全て英語版なのだが、今後このスクリーンに映すビデオはそれ用に日本
語吹き替え版を製作したり字幕を入れたりと工夫が施されたものだということ
で実際の映像を見せてもらうことが出来た。

「バーチャルレッスン」とか言うらしい。コロナのおかげで一時動画サイトを
利用したオンラインレッスン的なものが空手でも大流行したが、まさにそれを
大画面と大音響で一般向けにしたものの様だ。コロナの産物か・・?

週に4回空手がある身としては、どんな形ででも今まで参加していたプログラム
が増えるのはありがたいこと。1月下旬からということなので楽しみに待ちたい
ところだ。

何しろここでの運動は、そればそれで大事な息抜きにもなるから。