昨日の筋トレで

2021年12月21日趣味

右の太もも裏の下部を肉離れの様な感じで痛めてしまった。
冬場のためやはり怪我もしやすいということもあるかもし
れないが、自分の弱点が出たなという感じもある。

3桁の重量に挑んですぐだったので、その重量はその場で中止
したが、重量を下げてのセットは何とか出来る程度だったため
トレーニング自体は最後まで行った。

場所は多少違うが、実際の空手の試合中にも似た様な怪我をした
ことがあり、その時の最後の試合は以前負けている人を相手に突
き技だけで戦った。

肝心な時にこういう怪我をしないための鍛錬でもあるので、まあ
何とも仕方がない。出来る保護等しながら可能な範囲での筋トレ
を継続しようと思う。

とは言え、年内いっぱい位は蹴りはちょっと無理かな・・。