ちょっと油断して

あっという間に体重とおなか周りが増えていたので、実は
約一箇月位前から夜の食事に気を付けて過ごしていた。

体重とウェスト周りの増量の原因は、5月半ばからお酒関係
を一切飲まなくなり夜にご飯を食べる様になったからだ。

稽古後等に帰宅しての夜の食事は、結構10時前後と遅くなる
ことが多いのだが、お酒を飲まない状態でのご飯は何だかとて
もおいしくて普通にお茶碗一杯食べていたら、大体二箇月の経
過であっという間に2～3キロ体重が増えてしまった。

このままの状態を続けていたら、きっとあっという間に過去最
高の体重を記録するのも時間の問題だろう。我に返って食事に
気を付けることにしたのだった。

その後大体一箇月が経過し、何とか今週位からプロフィールに
書いている体重に何となく近くなって来たところ。体調自体は
悪くは無いので、きっと正解だったと思う。何しろこの年で余
りに短期間に体重がドカッと増えるのはどう考えても良くない
ことだと思うので・・・。

7月頃の自分の動画を見ると・・かなり深刻な状態だったことが
良く分かる。

お酒を飲まなくなってから、ご飯だけでなく何だか甘いものも
すごくおいしく感じるようになっているので、夜の食事だけでは
無く、日中の時間帯の「おやつ」関係にも、これからも十分注意
が必要だろうと思う。

さて、今日はかなり久しぶりにバイクでの移動が出来た。
https://youtu.be/BAkJc7R38xk

これからまたあっという間に寒くなるので、そうなる前に出来れば
どこかへ走りに行きたいなと思っているところだ。