ここに来て

花粉アレルギーの症状が昨日位から急に出始めていて
困っている。ふと車のボンネットを見ると何やら黄色
い花粉の様なものが・・・原因はこれだな。

俺の場合毎年花粉アレルギーは２段階でやって来る。
最初のは４月半ば位で鎮静化した。今年は余りひどく
無かった印象がある。しかし、第2段の方は結構キツ
そうだ。元々こっちのアレルギーに先にデビューして
いて、最初の杉関係の方はまだデビューして10年位か
もしれない。

とりあえず気持ちが悪いので早速ハスラーの洗車をする
ことにしよう。


さて、引き続き稽古場所が無い状態が続いているので、
何とか狭いスペースと限られた設備と時間で何かしらや
っているところ。

ミットや目慣らしが出来る日もあるが、その時の都合に
よって筋トレだけの日もある。

筋トレと言っても大した重量物がある訳では無いので、
自体重メインだったりやり方を工夫しつつ行っている。

案外良いのがタイムを計りつつ低負荷・高回数・ハイ
スピードでのトレーニング。時間内に出来なかったり
負荷に負けて規定回数が途中で出来なくなったりもす
る。割と短時間でヘロヘロになることが出来る。

とは言え、以前に比べるとどうしても有酸素運動が
かなり減っているのでやはり体重は増えてきている。
代謝が減っている証拠だろう。

外をランニングすることも考えていた矢先にまた花粉
の第2段も出て来ているし、膝にはやはりランニングは
良くないという話もある。

やはり短時間のサーキットトレーニングを取り入れる
ことにしよう。

とは言え余りキツいと続かないので、そこそこの強度で
やることにするか。試行錯誤は続くよどこまでも。