道場活動休止の間は

2020年4月23日趣味

室内で出来ることをしていくつもりだ。広い場所が無いので
本当に出来る範囲でということになるが・・。

器具はこうしてみると結構色々ある。

邪魔だから捨てようとずっと思っていた黒い鉄骨で出来た
器具は、以前たまたまネットで見つけたもので、パワーリ
フティングやアームレスリングをしている人が手作りで制
作し販売しているもの。探してみたら今でも売っていた。
俺が買った時よりもかなり値上がりしていて驚いたけどね。

近所迷惑にならない様気を付けながらやっていこうと思う。
https://youtu.be/I-e4oLWT2FI

最初に行うウォーミングアップは「筋肉体操」を3種類。
腕立てと腹筋とスクワットを各2種目ずつ。多分一つの運
動時間は精々1分程度だが、かなり効果がある様に思う。