丁度一週間で

ほぼ右足は腫れも引き元通りになった。今朝までは少し痛かったのだが
気がつけば痛みも引きあかちゃんとの散歩も楽になり助かった。左膝は
まだ少し違和感があるが、きっと間も無く良くなるだろう。

予定通り明日はまた医者に掛かり何らかの薬を処方されてしばらくまた
服用することになるのだろう。

この間購入した通風の本によると、尿酸値を上昇させ通風の病因となるもの
としては、
1.ストレス　2.アルコール　3.体重増加
というものが一般的原因として挙げられるのだそうだ。

人間生きていてストレスを感じないなどと言うことは有り得ないから、これは
中々コントロールが難しい。せいぜい自分の好きなことをする時間でもつくり
ストレス解消に努めるしかない。

アルコールはやはり飲み過ぎない様に注意が必要と思う。これはなにもこの
病気だけで無く他の多くの病気の原因にも成り得ることだから当然だろう。
ここ一週間はビールの代わりに強炭酸水を飲んでいる。ノンアルコールビール
よりもむしろおいしいと思う。特にある程度長時間稽古や運動をしたときは
ビール並みにおいしいと思う。量も結構飲めて驚く。それだけ水分不足に
なっているということだろう。

一応発作が治まったけれど、この習慣は続けたいと思っている。

そして体重増加という点はどうだろう。色々な考え方があると思うが
ＢＭＩ計算式であれば俺の身長178ｃｍだと体重は70キロを切る位が
やっと標準体重で、今の体重75キロ前後だと「やや肥満」になってし
まう。今の体重を減らした方が良いのだろうか?

確かに20代の頃は65キロ前後だったが、空手を始めて大体1年未満で
今位の体重まで増えたと記憶している。ちなみにウェスト部分には多少
贅肉があるが、おなかは出ておらず腹筋も4つ位ははっきりと見えている
のだが・・。

明日医者に聞いてみることにしよう。

それにしてもここは最近、すっかり通風ブログになってしまったなぁ・・。