さわやかな晴天となった

今日は朝から目が真っ赤で鼻が通らない。

どうやら俺のアレルギー症状の原因の花粉が猛威を
振るっている様だ。今シーズンで今日が一番辛いかも。

暖かいのに車の窓が開けられないので既に日中はエアコン稼動。
窓開けて風を受けながら走れる季節の訪れが待ち遠しいところ。

辛いといえば、今少し腰が辛い。久々の軽い腰痛だ。

元々ひどい腰痛持ちだったのだが、近年はすっかり改善された
様で滅多なことでは腰は痛くならなかったのだが・・・。

原因は「レッグレイズ」。

たまたま動画サイトで「これはとっても効果的」というやり方を
見つけて4～5日試してみた結果だ。微妙にやり方が間違っている
のかもしれない。

調べてみるとレッグレイズは普通のやり方でも結構腰を痛める
人が多いらしい。俺が試みたのは「ドラゴンフラッグ」に近い
高負荷が望めるという方法なため、やっぱり負担が大きかった
のかもしれない。

悪化すると困るので、従来行っていた方法に戻すことにしよう。
動けなくなったのでは元も子もないからね。