先週の金曜から

連休だった今週月曜日にかけ連日稽古や運動をある程度まとまった時間
喜んでやりつつ過ごしていたら・・火曜日には見事久々に腰痛を発症。

とは言え火曜日も稽古日なので前半は子供達の指導、そして後半は自分達
の稽古を出来る範囲で行った。腰に負担のかかる内容はカットしつつも目
ならし等は概ねいつもどおり何とかやり切ったが、帰る頃には腰がかなり
悪化した感じで一晩シップを貼り安静にした。

翌朝はまだかなり痛む感じがしたが、日中の時間帯に思いの他回復して
くれ夜にはいつもどおり軽い筋トレが何とか出来るまでになっていた。
今も少しだけ違和感があるものの何とか普通に動けそうなので夕方位に
少しサンドバックをやる予定。

それにしてもこのところ急に寒くなってしまいとっても辛い。余りの
寒さに耐えられず、一昨日急遽ずっとほったらかしだった事務所のＦＦ
ヒーターの掃除をして早速点火。ふと見るとまだ事務所の端には扇風機
があった。

どんだけ急に寒くなったかが分かるね。扇風機さっさとしまわないとな。