12日土曜日の稽古場所を

急遽火曜日の稽古で使用している謹教コミュニティーセンター3階講習室
に変更することにしました。女子の更衣室は講習室入口となりの倉庫と
なります。尚、稽古時間帯の変更はありません。よろしくお願いします。

以上会員の皆さんには急なお知らせとなり申し訳なく思っている。
何しろ鶴城コミセンの事務員さんから先程急に連絡があったもので・・。

12日土曜日は会津風雅堂にスマップを始めとした有名芸能人が大勢
訪れてＮＨＫの生放送等もあるらしい。一応風雅堂にも入場制限があり
抽選に当たった人しか入れないのだが、警察当局の話だと当日は通行
止め区間も一部もうけられる他、芸能人の入り待ち出待ちの野次馬も
含め周辺はごった返すだろうとの予想らしい。当日鶴城コミセンの利用
団体は我々だけなので駐車の問題は大丈夫なのだが、車での移動が
ままならなくなる可能性があるとのことで本当に急だが場所変更とした。

家は土曜日をメインに稽古に参加してくれている会員が多いので安易に
休みには出来ない。普段より少し狭い場所になるが皆さんにはよろしく
お願いしたい。また、道路の時間帯通行止め区間があるらしいことから
異動の際は渋滞にはまらない様十分注意して下さい。

さて、話は変わって52歳のおじさんの除脂肪のその後。

現在、体脂肪率は13～14％だが時間帯によっては12％を見ることもある。
運動はランニングと筋力トレーニングが中心。日によって体調が違うので
走る時間はその日の気分で変わるが25分～30分前後は走っている。

筋力トレーニングは高重量では無くそれなりの重量をしっかり効かせるよう
に丁寧に行ったり、いつか〇ーザンで特集していた「低負荷高回数」で数セ
ットずつ行っている。

このところ何となく体型自体は〇イザップのＣＭの後半っぽくなって来たが
イメージ的にはもう少しといったところか。体重自体は何となく落ち着いて
来た感じで始めた当初程の減は無くなった。

そこで、ちょっと代謝を上げる工夫をと今日サウナスーツを注文してみた。

あしたのジョーの矢吹丈の様な過酷なことをするつもりは無いが、寒い時の
ウィンドブレーカー代わりにも出来そうなデザイン。普通に動く時に着てみよ
うと思っている。

ヨシツグ先輩やハナちゃんのパパみたいな均整のとれた体型が今の目標。
とは言えゆるゆると遊び半分で程々に頑張るつもりだ。