寒いことは寒いが

雪が無く本当に助かる。今日も晴れの良い天気だ。明日は立春ということで
寒の時期も終わり。後は割と毎年荒れることの多い今月末と来月のお彼岸
頃果たして例年通り荒れるかどうかと言ったところか。日もすっかり長くなり
夜空も何となく薄ら明るくていい感じだ。出来ればこのまま春まっしぐらとな
ってくれれば良いのだが・・。

さて、ロカボ（糖質の摂取を出来るだけ減らす）ダイエットを始めてまだ3日位
なのだが何となくお腹周りが心なしかスッキリして来た感じ。でも体重も体脂肪
率も大した変化はない。今週はお昼を中心にカロリーもやや抑え、運動等も少
し多めにして色々やっている。1週間経過する頃にはいくらか変わるだろうか。

食べ物に気を遣いつつも稽古や運動の時に飲むスポーツドリンクのことを全く
考えておらず、一昨日その成分表をみてビックリ。普段1リットル用の粉末を約
2リットルの水で使っていたのだが、それでも結構糖質が多い感じなのだ。早速
ネットで「糖質ゼロ」のを見つけて注文したところ。届くまでは今までのを更に倍
以上に薄めて使うつもり。

ただの水ならカロリーも糖質もゼロだが、それだと良く足が攣ってしまうので・・。

こんな感じで過ごしていると何やかややっぱり多少のストレスはどうしてもつきもの。
昔読んだパンクラスの船木さんの著書に書いてあった「普段から気を付けていれば
週に1回くらいは好きなものを食べても大丈夫」というのを信じ、週末位には一旦
好きなものをと思っている。

時々は自分にもご褒美をということで・・。