今日から2月

あっという間に自分の誕生日の月になった。また一つ年を取るのか。
仕方ないけど嫌だね・・。

昨日は以前から予定していた場所まで少し遠出して来た。幸い天気に
も恵まれ往復の移動時間も出先で過ごした時間もとても有意義で楽しく
過ごせた。そっち方面は普段余り雪が降らないところなのに、会津よりも
雪があって大層驚いたが・・・。

さて、このところ体脂肪が16～17％位を指すようになっており数日前から
糖質を少なくする様食べ物や飲み物を気を付けて過ごす様にしている。
偶然見た朝の情報番組がきっかけになった。何でも体脂肪の増加は
摂取カロリーよりも糖質の摂取量が問題になるのだそうだ。お腹いっぱい
食べても糖質を減らせば健康的に体脂肪を減らせるのだとか。

健康的に体脂肪を減らすのが目的なので単純な減量とは違うのだが、
確かにこれもダイエットの一つ。まあどんな感じかしばらく自分の体で
実験的に楽しみながら色々やるつもりだ。

目に見えた効果があればまたここにも書こうと思う。