気がつけば

あっという間にずいぶんと日が短くなった。

晴天の日はまだいいのだが、天気が今一つの日は本当にあっという間に
暗くなってしまう。夕方の5時を過ぎるとホントにすぐ真っ暗だ。

ギリギリまで現場仕事をしていると帰宅途中にすっかり暗くなってし
まい、犬と歩くときには懐中電灯が無いととても無理・・・。

またこうやってどんどん冬に向かって行くんだよね。

さて、左上背部というか上半身左側を変な感じに痛めて2週間と少し。
大分良くなっては来たがまだ少し違和感があり無理できない状態が
続いている。痛みが治まってきたら、何となく鎖骨付近の細かい筋肉
を痛めたのが原因の様な気がして来た。

先週接骨院を受診したときも、先生に「この辺は細かい関節や筋肉が
多いから、一度そのバランスが崩れると中々治らないんですよ」とか
怖いことを言われたが・・・本当にその通り。

そしてこの原因として思い当たるのは、どうやらウォーミングアップ
や運動前のストレッチ不足などがあったかもしれないってことだ。

ようやく回復の兆しが見えてきた感じなので、今後は十分注意したい
と思う。というか・・・強化しようとして痛めるのって、思えばこれ
までもかなり繰り返している。ホント・・成長してないね・・。

ところで、その前からほぼ持病みたいになっていた坐骨神経痛の方は、
なぜだかここのところ余り痛みを感じない。そっちを気にしていられ
ない程、左上半身の違和感と痛みがひどかったというのも確かだが・・。

それ以外にも実は、大分前に本等を手に入れて少し行っていた「胴体
トレーニング」をまた始めたので、その効果も多少は出て来ているの
かもしれない。

このトレーニングは少林寺拳法の先生であり、それに加え大東流合気
その他武道やヨガ等を学んだ伊藤昇先生という人が創始したトレーニ
ング法だ。

多くの著名スポーツ選手や武道家も取り入れていることで有名。実は
新極真会の選手にも結構取り入れている方がいるらしい。

しかし、その伊藤先生自身は2002年に何とまだ50歳代という若さでお亡
くなりになっている。

それにしても若くして亡くなる人というのは、結構多くのことや何か
凄いことを成し遂げられている場合が多いよね。

俺は長生き出来そうだ・・・。

そんなことはともかく・・、元々胴体力の本は何冊か持っていたのだが、
久々の実施に当たってその門下にあった棗田（なつめだ）さんの本を新
たに手に入れた。何とＤＶＤ付！

そしてこの本は実はトレーニングの本というよりは何とダイエットの本。
ということで、以前から持っている本よりも更に分かり易い感じだ。

俺個人的には「骨盤の細分化」の運動がすごく気持ちがいい。確証は無い
が坐骨神経痛にもかなり良さそうな気がするので、他の運動共々継続して
行くつもりだ。

ちなみにこの「胴体トレーニング」を伊藤先生に学んだ人はものすごく
大勢いて、今では多くの胴体トレーニングの団体があるらしい・・・。

離合集散は世の常って訳ね。なるほど・・・。