そろそろ

油断していると朝晩は薄着では寒い位になって来た。
犬との散歩でも汗だくになってしまうことも無くなり助かるが
何だか今年は暑い夏の期間がとても短かった様に思う。

で、困るのが坐骨神経痛の痛み。こんな感じの季節の変わり目は
ちょっと辛い。暑い時期はかなり楽だったのだが・・・。

先日新聞の１面広告に坐骨神経痛の本が載っていた。ネットなどでも
いろいろ解消法等時々調べているがなかなか良くはならないので、もし
かして役立つ情報があればと思い注文してみると、内容はどこにでも
書いてある発症の原因の後いきなり、治療に役立つとある健康食品の紹介
とそれにより治ったという人々の例や、その健康食品の成分を医学博士な
る人物が説明する文章が綴られただけ・・・。つまりそれを売るための本
だった。道理でやたらと本が薄いし、ピンクの大きなシオリに編集部への
問い合わせ電話番号がでかでかと載っているのも何か不自然だと思ったよ。

まあ、これは決して〇ギではなく、それはそれで効果があるものなのかも
しれないが、何だか気分が悪かったので、同封の支払い用紙での支払いを
コンビニで済ませた後、すぐゴミと一緒に捨ててしまった。

〇ギではないのかもしれないが、俺としては〇ギに遭った気分だ。
で、仕方がないので引き続きストレッチその他で地道に治療中。

そんな中数年前に熱中して行っていた「胴体力」の本が目に留まる。
しばらく読まず本棚に放置されていたもの。

バリエーションを加えると一つのトレーニング体系としてかなり奥深い
ものがあるのだが、基本は①丸める・反る②伸ばす・縮める③捻る
というとてもシンプルな体操。その基本的なことだけでも体を動かす上
でかなり効果があるものだ。

以前は毎日行っていたのにいつしかやらなくなって久しい。試しにやって
みると・・・劇的に動けなくなっていることが分かった。

最初にそれを知った当時は、今思えばまだ全然若くて動けて、余りその
有難味を感じなかったから、何時しかやらなくなってしまったのかもし
れないね。

年になって不調箇所もどんどん増えて来た今は、何だかとても大切な
トレーニング方法に思える。また続けてみようと思っている。