昨日今日と

また若干気温が低めな感じで、昨夜からはまた雪がちらつき始め朝になった
今も引き続きちらちらと雪が舞っている。まあ、勿論寒いとは言っても真冬
のそれとは全然違うのだが・・。

よく冬場は体に脂肪を溜め込み易いと言われるが、確かに俺もこの冬場も
体重は増加した感じ。どうやら1～2キロは増えた感じだ。

だが、俺の場合は多分単に冬だからということばかりでもないかもしれない。
実は今年に入ってから昼食を2回に分けて取るようにした。量的にはこれまで
と同じなのだが、それを単に2回に分けただけ。

最初は何だかやっぱり「食べ足りない感」があったのだが、慣れると一度に
食べてしまっていた時よりも何か調子が良い。お昼にガッツリ食べると午後
になって眠くなったりすることがよくあるが、そういうことも無くなった。

実はこれは今は昔になってしまった1996年発刊の「船木誠勝のハイブリット
肉体改造法」に書いてあった食事の仕方の一部の真似で、体に脂肪がつき難
い食べ方なのだそうだ。

勿論仕事の都合で一度に食べてしまわねばならない事も時々はあったが・・。

だが、どうやらこの方法は脂肪をつき難くするだけではなく、より効率良く
栄養とエネルギーを摂取する方法でもあったのかもしれない。

しかし、ほぼ同じ時期から以前は毎晩飲んでいた度数の高いお酒（＝麦焼酎）
を様々思う事あって飲むのをやめているので、一日の総摂取カロリーとして
は確実に下がっていると思うのだが・・。

おなかが出てズボンがキツくなったり、動くのが辛くなったりはしていない
ので、多分肥満体に近づいたりはしていないとは思うのだが、自分の年を考
えると・・・この年で余りに短期間で急激に体重が増えるのはやっぱり考え
ものかもしれない。

ということで、今、再度食事内容や稽古・運動の頻度と内容について思案中。