この週末も

道場稽古・自主稽古そしてその前後に行った自分なりの運動も無事終了。
実は結構疲れが溜まっていた感があったのだが何とかかんとか動き切れ
て良かった！完全休養はもちろん有効だと思うが、負荷の少ない方法で
あえて軽く動いてみるのも、疲労回復には有効な場合がある様だね。

しばらく寒い日が続いたが、良い天気になった今日は何とか気温的にも
少しだけ持ち直した感じで助かった。疲労感が強かったのは寒さのせい
もあったのかもしれない。

実は今朝は町内一斉清掃の堀払いの日。昨日それを知った俺は、よりに
よって何もこんなにクタクタの週末にぶつからなくても・・・と正直思っ
たのだが、午前の自主稽古もその後の運動も終わった今・・実は案外元気。
但し・・側溝にかかる重たいグレーチングの上げ下げが腰に効いてしまい
・・腰はやっぱり更に痛い様な・・。

また明日から平日だし、今日はせいぜい早めに休むとしよう。
お酒も程々にしてね・・・。