朝には雨は上がった様だが

相変わらず寒い位の気温が続いている。部屋にいるとき綿の分厚いパーカー
を羽織っていたが、洗濯後に乾きにくい事も有りフリースのパーカーにした。
こっちの方が軽いし暖かいしおまけにすぐ乾いて便利だ。黙っていると足も
冷たくなるので部屋の中では足袋みたいなこれまたフリース製の履物を出し
履いている。何だか冷え症の女性みたいで恥ずかしいのだが・・本当に冷え
易いのだから何とも仕方が無い。

足袋といえば先日「〇ーザン」という雑誌を見て、最近裸足またはそれに近い
形でのランニングが流行っているのを知った。何でもハーバード大学の研究で
も裸足のランニングは体にも足にも良いという事が分かったのだそうだ。何と
も驚いてしまう。

その昔武道系のクラブ活動は大体全員裸足で道路を走ったりしていたものだが
後年それを「無意味な根性論」「わざわざ足を痛める様な事をしている」等と
騒がれたりもしたものだが・・・。俺も拳法部時代・・確かにいつも裸足で走
らされた。でも、慣れないうちは小石を踏んで血豆を作ったりした事もあった
が、足を痛めた事は特に無かったな。

何でもクッション性の高いシューズを履くと、誰もが踵から着地するためその
衝撃で足を痛めやすいらしい。言われてみれば確かにそうだ。そして、それは
どんなに性能の良いシューズでも大差無いのだそうだ。

裸足かそれに近い形だと自然につま先というか空手で言うところの「中足」
からの着地になり踵を余り付けない感じになるため足にやさしいのだそうだ。
確かにたまに稽古で体育館の中を走る時も自然につま先立ちになっているな。

以前登山には分厚い登山靴では無く地下足袋が良いという話があったが、これ
も同じ様な理由からだろう。最近有酸素運動自体はしているが走ること自体は
余りしていないが・・また走ってみようかな・・出来れば裸足かそれに近い形
でね。

で、裸足感覚で走るための専用シューズというのも販売しているそうだ。
値段は１万円ちょっととそこそこのランニングシューズと変わらない位の
値段で買える。興味のある人は試してみてはどうだろうか。

ただ俺的にはシューズにはそんなにお金を掛けたくない（掛けられない！）
ので・・まずはせいぜい自主稽古の時にでも室内を裸足で走る位にしよう
かね・・。でも、本格的な人達は普通にその辺の道路も本当に裸足で走る
らしい。まあ、砂浜とか芝生の続いたコースとかがやはり一般的らしいけ
どね。

確かに空手ではいつも裸足だから、シューズを履くと微妙にバランスが取り
ずらくて困る事が様々な運動をする時にも多々あった。そういう意味でも裸
足が良いと云うのは本当に正しい気がするね。