とても気持ちのいい晴天の

一日だったが、案外気温は低く防寒着着用でも手袋を忘れたため結構
辛かった。ついでに調査している間中そこの番犬に吠えられ続け・・
少々滅入った。

昨日の追悼稽古・黒帯会では☆先輩と久々に話す事が出来た。
健康上の理由から道場での稽古は現在お休み中だが追悼稽古での動き
を見る限りでは全然変わらぬ熱血漢ぶり！だが話してみるとやはり健康
にはとても気をつけているそうで食事内容も以前のそれとはガラッと変え
たのだそうだ。
主食は三食共玄米！そして三瓶先生同様肉は食べないとの事。
確かに見違える様にスマートになられた。勿論以前から別に肥ってなどは
いなかったのだが無駄な肉が更にそぎ落とされて鋭くなった感じ・・。
興味のある人はその食事法・・ぜひ☆先輩に直接聞いてみて下さい。

ちなみに☆先輩のブログは先輩の希望で一旦ホームページからのリンクは
無くしたが俺のブログにはリンクしたままにして頂いている。
皆からコメント等で質問すればいろいろ教えて下さると思うよ。

一方、昨日の黒帯会中の先生のお話によると一日一食で「肉」だけを
食べるという健康法もあるのだそうだ。野菜など一切食べず「肉」だけ
・・・何だか物凄く突飛な話にも聞こえるが・・本も出ているそうなので
インターネット等で調べてみるのも良いかもしれないね。

☆先輩からは「睡眠時間が少なくても良くなった」とか「腸内環境がすごく
良くなった」等その食事法の効果も伺ったが健康法・食事法は他にも数限
り無くあると思うし個人個人その体質も含め「合う・合わない」は必ずある。
同じ事をしても当然だが「効果には個人差が・・」必ずあると思う。
俺は現在量が以前より減った位で三食共ごく普通の食事だが・・もう年も年
だから多少は考える様にしていかないといけないのかな・・とも思っている。
生きてる限りは・・やっぱり健康でいたいからね！